40強在機身做工，D90強在視頻拍攝/像素/液晶屏，這兩個對比建議上D90

從鏡頭上來看，佳能的好鏡頭都是全畫幅紅圈鏡頭，非紅圈鏡頭成像普遍糟糕，尼康在DX畫幅上就有16-85、17-55這樣的牛頭，如果就準備堅持APS道路，尼康是更好的選擇。
尼康在DX畫幅上的投入比佳能在EF-S上大一些，最近新出的35f1.8G鏡頭就是非常不錯的APS標頭。
佳能一直不怎待見APS鏡頭群，除了幾個狗套頭之外沒出什么像樣的鏡頭。
而且D90這個檔次的機器都有機身馬達對尼康老頭支持也很好。


答案補充
D90 套頭18-105VR，是一個等效27-160mm的廣角-中長焦變焦鏡頭，還帶有VR防抖功能，覆蓋焦段非常合適能滿足絕大多數(shù)的題材拍攝，比40D的套頭17-85好。

其實從你的拍攝要求來說這兩個機器和套頭都可以滿足。