鑒于樓主問的問題，我覺得樓主使用的應(yīng)該是套頭或者旅游頭（例如18-200或55-250）。恒定大光圈固然好，但價格也好嘛???
其實500D對于高ISO的噪點控制的還算說得過去，400當然可以，問題是能否端得住，還有被攝人物動不動。
建議樓主先學(xué)會用相機內(nèi)的測光表，400感光度，在劇場內(nèi)不開閃光燈，我覺得怎么也得4分之1秒或者更慢才能準確曝光吧（要看被攝物體的亮度）。如果沒把握，調(diào)整到ISO800也可以嘛，主要是曝光時間長，畫面就更清晰，噪點也更少。
還要考慮照片最終應(yīng)用的環(huán)境，如果只是洗一張5寸照片，根本看不出噪點，ISO上到1600都沒問題。
如果有閃光燈就另算了，要看距離（60米以上就別想了）和閃光指數(shù)、光圈的調(diào)整。