本人也用佳能60D，看來你對準確曝光還沒有概念，快門調高了導致照片很暗--這就是明顯的曝光不足!不論你拍照用的是什么檔位，請注意取景器里，正中央下方的曝光指示條(位于光圈和ISO數值之間，會左右移動的那個)，在相機的肩屏上也有這個指示條--最左邊是-3，最右邊是+3，中央就是0。如果指示為0，表示按照相機的測光模式來看此時曝光是準確的，當然你要懂得白加黑減的道理，適當設置曝光補償。如果你拍照時發(fā)現(xiàn)指示條一直位于-3左右的位置，那通常就屬于嚴重曝光不足，趕緊調整快門、光圈或ISO吧。

要解決你說的問題有幾個辦法:
一、菜單設置里打開相機的“安全偏移”功能，這對新手來說是一個有效辦法。設置方法:進入主菜單選項卡--倒數第二項“曝光”--第6項功能“安全偏移”設為啟用。這個辦法只在快門和光圈優(yōu)先模式下才起作用，它實際是根據測光情況來適當調節(jié)快門和光圈的數值避免嚴重的曝光不足問題。
二、手動降低快門速度或加大光圈值。我想老人跑得再快也不會比年輕小伙子快吧，如果你嘗試1/250秒就能拍清晰，那么1/1000秒就沒有必要了。光圈值我建議不要大于F2.8，一是太大光圈容易對焦失準，二是鏡頭最大光圈成像通常不會太好，設個相對較大的光圈就可以了。
三、使用自動ISO功能，把ISO最高設為3200或6400(在主菜單的第三選項里有)。
四、可以嘗試相機的“運動模式”，在主轉盤上有這一模式。相機會自動根據光線來調整為較高快門速度以及使用自動伺服對焦模式，適合懶人用。
五、提一個非相機因素，拍運動的人應該盡量避免他的運動軌跡與你拍攝方向垂直。簡單說可以迎面成一定角度來拍，但不要讓他從你視野里左右一閃而過，明白?這樣快門速度可以不用非常高也能拍清晰的。