跆拳道的的腿法以及該腿法的練習(xí)方法和注意事項(xiàng)請(qǐng)各位跆拳道教練和跆拳道高手請(qǐng)教
前提是壓腿的時(shí)候很痛苦 你要受得了 而且每天都要練上面說的你能做到的話 那就可以練習(xí)定位了 先抬起一條腿 要高于自己的頭 保持不動(dòng) 最少10分鐘 身體要穩(wěn) 然后就是中段和下段了 這是跆拳道里腿法最帥的一種 三段踢三段能出來的...初期就是這么練出來的純手動(dòng) 純心得 純經(jīng)驗(yàn) 給分吧~
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