女人離不開水果，許多女性都認為：反正吃水果有百利而無一害；反正多吃水果可以減肥養(yǎng)顏；反正……如果有權威專家鄭重指出，以上反正皆為謊言，女人們會做何感想？ 謊言1：水果富含的維生素特別多 專家提醒：大多數(shù)水果的維生素C含量并不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來自于多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。 比如，要滿足人體一日的維生素C推薦量，需要攝入5公斤富士蘋果，這絕對