day1：飛到昆明，游云南大學(xué)或滇池。
day2：石林一日游，晚上火車去大理，7小時(shí)不到。
day3：蒼山、大理古城一日游。
day4：早起看日出，后出發(fā)去雙廊，雙廊挖色一日騎行游。晚上海邊燒烤。
day5：出發(fā)去麗江，游黑龍?zhí)?、拉市海、大研古城?br /> day6：玉龍雪山一日游，晚上游束河。
day7：出發(fā)去瀘沽湖。
day8：瀘沽湖游玩。
day9：瀘沽湖回麗江。
day10：出發(fā)去香格里拉，途中游虎跳峽。
day11：游普達(dá)措、松贊林。
day13：香格里拉直飛回家。
lz有興趣可看看我游記，希望對你制定行程有幫助！我也是上海的。