從洱海包車去虎跳峽，走得快的話四個(gè)多小時(shí)吧，到虎跳峽已經(jīng)下午了，玩一個(gè)小時(shí)，再趕到香格里拉。嗯。會(huì)很累就是。而且到香格里拉也晚了。
29、30號(hào)兩天的話，想全部去完確實(shí)不可能，雨崩來回行程加上徒步，至少三天，所以不要考慮了。而且雨崩的秋天才是最美麗的。

非常辛苦的路線如下。
29號(hào)，早起去松贊林寺，然后中午啟程往梅里雪山。在飛來寺住一晚，第二天早起看日照金山（要看運(yùn)氣，雨季機(jī)會(huì)不大，但是雪山是絕對(duì)可以看到的）。明永冰川不推薦，夏季冰川黑黑的，一點(diǎn)也不好看。

30號(hào)，早上從梅里趕回香格里拉，回來的時(shí)候會(huì)經(jīng)過伊拉草原納帕海，進(jìn)去看看玩玩。如果還有時(shí)間的話去看看世界上最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒。然后趕回麗江。如果坐班車回麗江估計(jì)趕不上，回麗江的班車似乎下午四點(diǎn)就最后一班了，可能只能包車了。

稍微輕松的路線如下：

29號(hào)，松贊林寺，伊拉草原納帕海。
30號(hào)。普達(dá)措公園半天，然后坐車回麗江。這是一般人來香格里拉的景點(diǎn)線路。

希望我的回答對(duì)你有幫助。