我是張家界人。。以下答案完全手打。
我覺得，如果沒有跟團游，那么坐火車或者飛機來張家界就一定是到張家界市內。張家界市內可以晚玩一天，早上可以去天門山坐索道，索道站就在火車站門口，票價234，路線：索道下站——索道上站——山頂游道——天門寺——山頂索道——索道中站——盤山路——天門洞——下山，夠你晚上一天的了。你體力好，只用了半天就下來了，那可以去老院子（7路車可以到），《血色湘西》的拍攝地，市內的巖畫館等地方。張家界出租車十分便宜，啟程價4元，20塊可以橫過全城。這一天隨便你住，條件好點的雙人房差不多80到120，吃的話，張家界以土家族食品為主。土家十八碗。。個人認為太奢侈了。你可以試一下三下鍋，就在鳳灣路口的胡師傅，司機都知道（10路車可到）。還有米花糖。要是喜歡吃魚，那么你可以去和步步高超市一條街的巖泊渡魚館，這里的巖骨魚不錯。對了，還有葛粉，也可以試一下。
第二天，去汽車站坐去森林公園的車，這里會有土導游，價格也還好，不過普通話不怎么樣，我有同學是導游，要來的話可以給我發(fā)站內信。接下來的游程就簡單了，森林公園（半天）——百龍?zhí)焯荨医缱≡医缂彝ヂ灭^。一般在山下就有人問你要不要旅館，你可以講價哈，張家界人要宰你就會在還沒確定的時候開口，一旦確定價格就不會再反悔。
第三天，游覽大觀園，可以住在武陵源，那里也還不錯，不過要注意，寧愿住貴的，也別住偏僻的
第四天，就是武陵源的寶峰湖，天子山，黃龍洞了，這里靈活性比較大，看你自己安排了
也可以去龍王洞那些地方，漂流啊，江埡溫泉等等。其實張家界好玩的地方比較多，你最好找一個張家界的朋友，可以體會到仙人溪燒烤，老道灣野泳，騎自行車去桑植，等等好玩的，當然，也能吃到很多好吃的，運氣好，趕上別人辦喜事，還有土家十八碗吃吃。。
希望能幫你，謝謝。。。要是跟團，也可以留言，我同學是導游，我還在上學呢。

要是只有三天，恩，可以考慮第一天去天門山，因為那個索道不做太可惜了，學生票180，第二天去森林公園，學生票130。第三天可以去黃龍洞，或者寶峰湖，或者龍王洞，或者袁家界。住的話，除了第一天住在市內（我弟弟帶他同學來玩的時候，我就是這么安排的，住宿可以住在三角坪吉大旁邊的旅館，清悅不錯，吃的話也可以在吉大食堂，也有火鍋的，想高檔點那你就自己去胡師傅），其他兩天就要住到別處了，靈活性比較大，你要自己取舍，都是學生哈，所以介紹不怎么花錢的。
你一定要帶好學生證和身份證哈